MANGGUMEDIA.COM -- Para pecinta buku mungkin sudah tahu betapa serunya membaca buku. Tapi, kamu mungkin belum tahu bahwa di balik cerita-cerita yang mengagumkan, ada sejumlah manfaat tersembunyi yang bisa kamu dapatkan dari kebiasaan membaca ini. Yuhuu, belum tahu, ‘kan? Mari kita jelajahi dunia rahasia ini, di mana buku bukan hanya hiburan, tetapi juga pelajaran berharga, perjalanan tanpa batas, dan kunci membuka ilmu pengetahuan yang tak terbatas. Siap mengungkap manfaat tersembunyi ini? Yuk, kita mulai!
Berikut beberapa manfaat tersembunyi membaca buku yang jarang diketahui:
Meningkatkan kreativitas dan imajinasi
Ketika kita membaca buku, terutama yang bergenre fiksi, kita akan dibawa ke dunia yang berbeda dari kenyataan. Kita akan berkenalan dengan karakter, latar, konflik, dan alur cerita yang menarik. Hal ini dapat merangsang otak kita untuk berpikir secara kritis, analitis, dan kreatif. Kita juga dapat mengembangkan imajinasi kita dengan membayangkan apa yang terjadi di dalam buku. Imajinasi dan kreativitas adalah keterampilan penting yang dapat membantu kita dalam berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, pendidikan, dan hobi.
Meningkatkan empati dan kecerdasan emosional
Empati adalah kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang dirasakan oleh orang lain. Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali, mengelola, dan mengekspresikan emosi kita sendiri dan orang lain. Kedua hal ini sangat penting untuk menjalin hubungan sosial yang baik dan harmonis. Membaca buku dapat membantu kita meningkatkan empati dan kecerdasan emosional dengan cara memasukkan kita ke dalam perspektif orang lain. Kita akan belajar tentang latar belakang, motivasi, perasaan, dan pikiran dari karakter-karakter di dalam buku. Kita juga akan merasakan emosi-emosi yang ditimbulkan oleh cerita, seperti senang, sedih, marah, atau takut.
Meningkatkan kesehatan fisik
Selain memberikan manfaat bagi otak dan jiwa kita, membaca buku ternyata juga memberikan manfaat bagi tubuh kita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membaca buku dapat menurunkan tekanan darah, denyut jantung, dan hormon stres. Hal ini dapat mencegah atau mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan depresi. Membaca buku juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi. Selain itu, membaca buku sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur kita dengan cara membuat kita lebih rileks dan tenang.
Mencegah penyakit Alzheimer
Penurunan kemampuan mental cenderung mempengaruhi populasi lanjut usia, dengan penyakit Alzheimer menjadi salah satu masalah utama. Alzheimer adalah kondisi otak yang menyebabkan penurunan daya ingat dan fungsi kognitif seseorang, dan sampai saat ini, belum ada obat penawar yang efektif untuk penyakit ini. Namun, ada berita baik: penyakit Alzheimer bisa dicegah.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Rush University Medical Centre, aktivitas sehari-hari ternyata memiliki pengaruh signifikan terhadap fungsi otak dan dapat mempengaruhi risiko penyakit Alzheimer. Bahkan, beberapa aktivitas sehari-hari telah terbukti dapat mengurangi risiko penurunan kemampuan mental, seperti yang terjadi pada penyakit Alzheimer, hingga sekitar 32 persen pada penderitanya. Dan yang mengejutkan? Salah satu aktivitas yang terbukti efektif dalam mencegah Alzheimer adalah kegiatan sederhana, yaitu membaca buku!
Memperpanjang hidup
Terdapat fakta menarik lain terkait manfaat membaca yang didasarkan pada penelitian dari Yale University's School of Public Health. Mereka yang meluangkan waktu untuk membaca buku ternyata memiliki peluang untuk hidup lebih lama. Terkemuka, hanya dengan menghabiskan 3,5 jam setiap minggu untuk membaca buku, seseorang dapat memperpanjang masa hidup mereka sekitar 23 bulan. Penting untuk dicatat bahwa penelitian ini menekankan bahwa buku, lebih dari koran atau majalah, memiliki dampak yang lebih signifikan. Tidak hanya itu, salah satu peneliti, yaitu Avni Bavishi, menjelaskan bahwa buku memiliki kemampuan untuk lebih erat mengikat diri dengan pikiran pembaca. Isi buku, dengan kedalaman cerita dan konten yang lebih kaya, memberikan lebih banyak manfaat kognitif, yang pada gilirannya dapat memperpanjang umur pembacanya.
Unbelievable! Itulah beberapa manfaat tersembunyi membaca buku
yang jarang diketahui. Semoga informasi ini dapat membuat kamu lebih tertarik
untuk membaca buku secara rutin dan menikmati manfaatnya. Selamat membaca!
Kasih, Junika. 2018. “6 Manfaat Membaca Buku,
Temukan Manfaat Istimewanya.” Gramedia.
Rubrik trivia. Edisi Jumat, 20 April. https://www.gramedia.com/.
Diakses Kamis, 12 Oktober 2023, 12:22 WIB.
Tim redaksi Ruang Buku. 2023. “Manfaat Membaca Buku
sebagai Jendela Ilmu dalam Kehidupan.” Ruang
Buku. Rurbrik artikel. Edisi Kamis, 18 Mei 06:49. https://ruangbuku.id/. Diakses Kamis, 12 Oktober 2023, 12:19 WIB.
0 Komentar